4 motive pentru care tu nu poti pierde din greutate

In general doamnele se intreaba mereu „de ce nu pot slabi?”. Iti spunem noi cateva intramplari care iti impiedica corpul sa piarda din greutate, fie ca faci sport fiecare vrei ca totul sa fie natural.

1. Iti incepi ziua cu micul dejun ? daca da, inseamna ca ii aduci corpului tau cea mai buna dieta. Daca inca nu stiai, micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Studiile arata ca acele persoane care au sarit micul dejun sunt obeze. Micul dejun este acea masa pe care o iei la mai putin de o ora de cand te-ai trezit. Mananca ceva proteine pana cand ajungi la masa de pranz, proteine care sa te ajute sa ai multa energie.

2. Metabolismul tau afecteaza conditia fizica? Sunt multi factori care afecteaza metabolismul tau, de exemplu imbatranirea sau cat de activ este stilul tau de viata. Daca nu esti activ cum erai odata, masa ta musculara va scadea cu siguranta.

3. Mananci inainte sa te bagi in pat? Daca mananci o mica gustoare sau chiar o gustarea mare inainte sa te bagi la somn, corpul tau va fi obosit si nu va putea arde grasimile la capacitate mare. Studiile arata ca ultima masa pe care o consumi sau ultima gustarea inainte de a adormi trebuie sa fie cu aproximativ 2-3 ore inainte sa te bagi in pat. Absolut tot ceea ce mananci in mai putin de doua ore inainte de a te baga la somn iti va creste insulita, zaharul in sange si temperatura.

4. Iti poate afecta stresul conditia fizica? Raspunsul este DA. Stresul joaca un rol vital in sanatatea ta fizica si psihica. Daca nu te simti bine si crezi ca este din cauza stresului, trebuie neaparat sa cauti ajutor medical specializat. Unii oameni cand sunt stresati si incep sa manance sa mai schimbe ceva in rutina lor. De obicei acesti oameni incep sa manance fast-food sau inghetata.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

filmeporno - filme porno romanesti - porno - xnxx - filme porno gratis